반응형 비타민E1 기억력을 좋게 만드는 방법 기억력이란 경험한 것을 잊지 않고 재생 또는 재구성하는 정신기능입니다. 이처럼 우리에게 있어서 기억력은 매우 중요한데요, 특히 공부나 업무 등 무언가를 성취하기 위해서는 반드시 필요한 요소라고 할 수 있죠. 하지만 나이가 들수록 점점 떨어지는 기억력.. 어떻게 하면 좋을까요? 나이가 들면 왜 기억력이 떨어질까요? 우리 뇌 속 해마는 새로운 정보를 저장하거나 오래된 정보를 삭제하는 일을 하는데요, 노화가 진행되면서 이러한 과정들이 원활하게 이루어지지 않아 기억력이 감퇴되는 것이랍니다. 그래서 치매 환자분들을 보면 방금전에 있었던 일도 기억하지 못하는 경우가 많죠. 기억력 향상시키는 방법엔 어떤것들이 있을까요? 우선 충분한 수면과 휴식 그리고 규칙적인 운동이 필수랍니다. 또한 두뇌활동을 활발하게 하는 음식을.. 2023. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
